Integratori Sportivi naturali
Supplementi per atleti Uno stile di dieta adeguato è essenziale per l'esercizio. Prima di allenarsi o gareggiare, è importante adattarsi alla dieta e seguire una dieta appositamente progettata per gli atleti.
Catchword: Balance. Infatti, quando i muscoli subiscono un costante esercizio fisico, il loro consumo di energia è particolarmente elevato. Pertanto, in generale, i muscoli avranno bisogno di più energia e apporto vitaminico, proprio perché hanno bisogno di molto . Anche gli sportivi che praticano attività fisica sudano molto, quindi una dieta fisica ben pianificata può mantenere i liquidi in buone e continue condizioni
Sulla base di una dieta sportiva, i non atleti consumano lo stesso cibo, ma il piano alimentare è diverso e fornisce una distribuzione dell'apporto energetico regolare durante il giorno. Questo è il motivo per cui si consiglia di consumare 3 o 4 pasti in meno, anziché due pasti, ma per essere più ricchi. Per fornire calcio e proteine, i prodotti lattiero-caseari sono necessari dopo i pasti. Presta attenzione al dosaggio, è molto utile usare molta carne, pesce e uova per muscoli e ferro. I sali minerali sono essenziali, quindi c'è abbastanza spazio per frutta e verdura
Quando parliamo di integratori per atleti, ci si riferisce agli integratori naturali degli atleti, non a medicinali contraffatti nascosti negli spogliatoi della palestra. Come abbiamo detto nel paragrafo precedente, l'alimentazione è essenziale per gli sportivi. Al contrario, quando l'assunzione di cibo è insufficiente rispetto alle esigenze degli atleti o degli atleti ordinari, ci sarà una domanda "integrata", il miele, il polline e la pappa reale sono i nemici della fatica, il vero "barile di energia" è quindi il cosiddetto "adattamento" Piante sessuali ", tonici, tra cui ginseng, enterococchi e guaranà. Il lievito di birra ricco di vitamina B, proteine e minerali rappresenta un altro integratore efficace.
La spirulina è una famosa pianta medicinale in Messico, ricca di proteine altamente assimilate, aminoacidi essenziali, provitamina A e vitamine del gruppo B. È una vera e propria proteina naturale, concentrata di vitamine e minerali.
Gli integratori alimentari naturali per sportivi sono ricchi di sali minerali e oligoelementi (come potassio, calcio, fosforo, ferro, magnesio, e rame cobalto) sono sostanze che regolano la trasmissione neuromuscolare, necessaria per l'attività fisica.
Ultimo ma non meno importante, gli antiossidanti contenuti in papaia, tè verde, aloe, noni, conifere, rosa canina, carota, germe di grano, succo di melograno e arancia rossa, tè nero e Ruyibao
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