Integratori Alimentari Naturali per Ossa e Denti
Non solo, alcuni alimenti sono più ricchi di vitamine e minerali rispetto ad altri, il che può aiutarci a rafforzare i denti. Tra queste sostanze, abbiamo trovato prima la vitamina D. La cosa più importante è che ha la capacità di rafforzare le ossa, infatti è anche efficace per i denti.
La vitamina D in realtà promuove l'assorbimento del calcio, che è il componente base di denti e ossa. Un modo per stimolare il sole può essere prendere il sole, che può essere mangiato con pesce, uova, burro e formaggio grasso. Invece, un'altra opzione è quella di integrarlo con integratori.
È anche importante che anche se spesso non lo consideri, l'assunzione di vitamina C è la stessa.
Infatti, la vitamina C è solitamente associata alla lotta contro il raffreddore e l'influenza, infatti è molto importante per la salute di denti e gengive. Oltre ad essere essenziale nella formazione del collagene e del tessuto connettivo gengivale, la vitamina D aiuta anche a rafforzare la polpa dei denti e lo smalto dei denti. La sua assunzione può anche aiutare a combattere l'infiammazione e le gengive sanguinanti.
Anche in questo caso, le vitamine possono essere assunte naturalmente attraverso una dieta temporanea per fornire più spazio agli agrumi (come arance, arance, kiwi, pomodori, ecc.)
La vitamina A viene inizialmente associata alla salute della vista, contribuendo a mantenere un flusso salutare di mucosa e saliva in bocca. Pertanto, questa vitamina aiuta anche a mantenere gengive sane e garantire la normale guarigione di eventuali ferite.
La vitamina A si trova nel pesce, nel tuorlo d'uovo e negli alimenti arancioni e gialli come carote, mango e patate dolci.
Anche importante è la vitamina B. Oltre ad aiutare a controllare lo stress, queste vitamine aiutano anche a ridurre qualsiasi infiammazione della lingua e prevenire le ulcere. La vitamina B può essere ingerita mangiando carne bianca e rossa, fagioli, fagioli e verdure verdi.
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